Как заставить себя работать? 10 практических советов

Многим людям, временами бывает  сложно сосредоточиться на работе, заставить себя продуктивно трудиться. Причины могут быть разные – переутомление, отсутствие мотивации, элементарная лень или же просто неправильное распределение усилий и времени. Но при этом, последствия от недостаточных стараний в работе одинаковые, независимо от причин – упущенные возможности, неудачи, проблемы. Поэтому, если вы тоже столкнулись с вопросом как увеличить свою продуктивность, то эти советы для вас!

Как заставить себя работать

Как заставить себя работать? 10 советов

  1. Планирование. Распишите для себя в блокноте ваши главные, долгосрочные цели. Не начинайте свой рабочий день, пока не спланировали список дел на сегодня. Для того, чтобы вам было легче себя дисциплинировать можете расписать свое время, а если справились с делом раньше чем планировали, то можете поощрить себя, потратив эти минутки на то, что вам нравится делать.
  2. Разработайте на бумаге стратегический пошаговый план для достижения ваших целей. И распишите весь процесс как можно детальнее, так вам будет намного проще. Часто людям сложно взяться за какое-либо дело, по причине страха перед ответственностью или неудачей, а если у вас все будет расписано по шагам, то вы сами убедитесь что все на самом деле не так сложно как кажется.
  3. Вам необходимо выработать привычку начинать свою работу с выполнения наиболее сложных дел. Как правило, большинство людей в начале рабочего дня более работоспособны и устают ближе к вечеру, поэтому легкие задачи лучше оставить на вечер. Но, если вы относитесь к той категории людей, которые чувствуют прилив сил во второй половине дня, то распределяйте дела согласно своим биоритмам – так ваш труд будет более результативным.
  4. Объективно оценивайте свои возможности и не ставьте себе невыполнимых задач. Конечно же, стоит трудиться по максимуму, но если вы будете завышать планку, то ничего кроме разочарования не получите. Наберитесь терпения, и со временем все получится.
  5. Чтобы вам было легче взяться за работу нужно заинтересовать себя. Придумайте для себя какую-либо награду за выполнение каждого дела, и тогда вы будете работать с большим энтузиазмом. Лучше всего если то, чем вы себя собираетесь наградить было у вас всегда на виду. Например: распечатайте картинку с желаемым призом и повесьте у себя над рабочим столом.
  6. Уберите все, что вас может отвлекать от работы, здесь у каждого свое (социальные сети, игры и прочее). Не позволяйте вашим желаниям управлять вами и вашей жизнью.
  7. Обязательно помните о полноценном отдыхе. Вы не сможете продуктивно работать, если не будете хорошо отдыхать. В течение рабочего дня, тоже делайте небольшие перерывы – сделайте разминку, прогуляйтесь в магазин или просто расслабьтесь и посидите с закрытыми глазами под любимую музыку.
  8. Проветривайте свой кабинет. Кислород способствует полноценной работе головного мозга и организма в целом.
  9. Если сложно настроить себя на работу – попытайтесь немного отвлечься. Можно выйти на 10 минут на улицу, попить кофе или поболтать с коллегами о чем-то отвлеченном. Такие перемены деятельности (пусть и кратковременные) очень эффективно помогают настроиться на работу.
  10. Пересмотрите свое окружение. Больше общайтесь с людьми, которые являются энтузиастами своего дела. «Заражайтесь» позитивом и энергией от тех, кто ее излучает. Избегайте унылых и вечно ноющих людей, которые ненавидят свою работу и вообще всю жизнь.

А вы что об этом думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*