Как полюбить себя? 10 шагов к успеху

Как полюбить себя, изменить неинтересную и скучную жизнь? С чего начать?

kak-polubit-sebyaТусклый взгляд, измождённое лицо, в глазах – тяжесть негативного опыта, тревога, обида, недовольство вперемежку с красной сеточкой капилляров. Пыльно-коричневая гамма в гардеробе цвета серых однообразных будней. Гардероб, наводнён унылыми водолазками, – и надеть нечего, и нет желания ничего надевать. Волосы схвачены в практичный пучок. Вот типичный портрет женщины трудной судьбы.

Кто эта женщина? Разведённая, обманутая, брошенная героиня или отчаявшаяся домохозяйка, взвалившая на себя всё, что только можно – готовку, уборку, воспитание капризных отпрысков, их школу, кружки, секции. Она и мать, и жена, и опора, и надежда, и бесплатная прислуга, и «жилетка» для страждущих, психотерапевт для домочадцев, сиделка для больных родственников… Она – всё, лишь бы оправдать своё присутствие на планете (как вариант – благодетельство мужа, когда взял её в жёны, или любовника, когда просто её взял, детей – за то, что родились или родителей, за то, что родили). Должна везде, за всё, всем, только не себе.

И вдруг в один прекрасный день – как гром среди ясного неба – роковая встреча. Нет, не с принцем на коне соответствующего оттенка, — с бывшей одноклассницей, Аллой. Не виделись сто пятьдесят лет, узнала с трудом и была на то причина. Разодетое в пух и прах существо в невесомой норковой шубе неспешно покинуло белоснежную иномарку. На лице – безмятежное достоинство сытой жизни. Дорогие духи знакомой горько пьянили, оставляя в душе горечь недоступного и не достигнутого, а собственные авоськи, до отказа набитые продуктами и чистящими средствами, убийственно отрезвляли, возвращая к болотной изнуряющей рутине. И в довершение – первая фраза, брошенная Аллой вместо приветствия:

— Ой, а что с лицом? Случилось что?

Это и лицом-то назвать трудно. Так, трагическая маска в античном театре.

Так, всё! Нужна перезагрузка. Прочь бестолковое самопожертвование, рождающее бестолковое существование! Решение менять и меняться пришло незамедлительно и тут же натолкнулось на беспомощное – с чего начать? С решения поменять всё в своей жизни.

Как полюбить себя?

Полюби себя

Часто женщины, решающиеся на серьёзный шаг в своей жизни – всё поменять, останавливаются в нерешительности, не зная, что делать. Дальше смены цвета волос их фантазии не хватает. Трудно поменять такое понятное, привычное и, как им кажется, наполненное смыслом самопожертвование на чуждый им махровый эгоизм.

Только вот вопрос – а такой ли он махровый? Или все его ворсинки аккуратно подстрижены и никому не мешают. Оговоримся сразу – мешают и ещё как! К хорошему быстро привыкаешь, и никто добровольно никогда не откажется от бесплатной прислуги, горничной, сиделки, или какую там ты отвела себе роль, забыв о себе самой? Никто не откажется, кроме тебя, ведь ты давно уже подготовила себя на роль проживателя (от слова «жить») чужой жизни, что, по сути, роднит тебя с прожигателем жизни (тоже ведь не лучший вариант!).

В итоге, приняв решение поменять свою жизнь, ты, возможно, столкнёшься с яростным сопротивлением со стороны всех тех, кого ты безрадостно одаряла столько лет.

Возможно, с детства тебе говорили фразы — «эгоистом быть плохо», «ты должна всем помогать», «я – последняя буква в алфавите» и так далее и тому подобное. Говорили, жёстко программируя на дальнейшую пожизненную самоотдачу. Известна истина: «Возлюби ближнего, как самого себя». Против вечного, как говорится, не попрёшь. Только вот себя-то ты не любишь, значит, и ближнего по-настоящему полюбить не сможешь. Эта мысль – тебе в подарок, чтобы было легче отказываться от своих жертвенных привычек и от нелюбви к себе.

А теперь – простая и понятная формула позитивного преображения.

Если в жизни что-то идёт не так – делай всё наоборот, развернувшись на сто восемьдесят градусов.

Начинай жить в диаметрально противоположном направлении

В переносном, разумеется, смысле. Рано вставала – поспи подольше, хоть на десять минуток. Отрицала косметику – подкрасься. Злоупотребляла помадой – смени оттенок губ на более лёгкий. Была слишком радушной – напусти важность. Была замкнутой под личиной важности – откройся для общения, хоть чуть-чуть. Смотрела сериалы – переключись на боевики.

Не интересно? А ты попробуй! Попробуй новую еду, купи новую одежду. Не на что? Надо латать дыры в семейном бюджете? Портниха в новом наряде успешнее и удачливее дамы в старой спецодежде. Новый гардероб прибавляет женщине сил и хорошего настроения, а с новыми силами можно горы свернуть, не то, что дыру залатать. Это о материальном.

С отношениями сложнее. Позволяла всем плакаться, сбрасывать плохое настроение, делиться проблемами, сочувствовала и сопереживала до посинения без намёка на благодарность? Ты не мусорная корзина для ошмётков чужого негатива! Слушай о чужих бедах и проблемах, если хочешь, кивай, культурно бессмысленно мычи в ответ, только, ради бога, — не принимай близко к сердцу, как свою собственную боль! Тебя никто не призывает к бессердечию, но если ты хочешь полюбить себя, нужно себя немного поменять.

Просьба лишь одна – слегка убавить, прикрутить сердечность, как прикручивают радио или убавляют звук телевизора. Этим – сохранишь себя для себя самой, а быть может, для того, кто на самом деле нуждается в поддержке.

Хоть раз ляг спать рано – раньше всех домочадцев, а не в час — два ночи, доделывая дела по хозяйству. Ляг, невзирая на полную раковину немытой посуды. Без контроля выполнения уроков в школьных тетрадках детей. Не нагладив рубашку мужу, сыну, деверю, который вот уже месяц гостит у вас, выжидая окончания ремонта в своей квартире.

Трудно? Думаешь, не сможешь заснуть. Прими снотворного (если не выключишься от усталости сама), проветри комнату, завари мяту. Проснувшись утром, с удивлением обнаружишь, что конца света не наступило, а всё ограничилось ворчанием мужа (сына, деверя). Вот оно – яростное сопротивление привыкших к твоему самопожертвованию (о нём смотри выше). Но это — ещё далеко не конец света! Поймёшь такую простую вещь – и тебе понравится! Ты смогла!

Маленькая революция в жизни начинается со здорового крепкого сна и нового красивого платья.

Как изменить жизнь

Теперь о приятном. О мелочах, делающих жизнь стильной, «вкусной», яркой. Маленькие «таблетки» от депрессии.

Чашка чая, желательно дорогущего и экзотического, с ароматными травками, сушёными фруктами, сладостями (но без ущерба для фигуры!). Ярко малиновый (лимонный, изумрудный и так далее – на твой вкус) утренний шёлковый халатик. Не нужная вещь, скажешь ты? Практичнее прыгнуть после сна в сатиновое недоразумение или, ещё лучше — в немаркие спортивки, чтобы без промедления броситься в бой – спасать, прислуживать, убирать, сочувствовать? Если так считаешь, перечитай начало статьи, а потом дочитай до конца вот с этого самого места.

Идём дальше. Любимое хобби. Пусть самое глупое и бессмысленное или, напротив, изрядно практичное. Разводи пряные травы на кухне в маленькой кокетливой грядке или собирай кулинарные рецепты народов севера. Изготавливай вязаных кукол, или расписывай бутылки. Прислушайся к себе и поймай свой интерес за хвост.

Некогда заниматься любимым увлечением? Дети, мужья, родители? И деверь? Ерунда! Освободи место в дневном графике дел, расчисть пространство в собственной жизни для себя самой, растолкай локтями халявщиков, посягающих на твоё свободное время и пространство и ты сможешь полюбить себя! 

полюби себя

Интерес – сильнейшая положительная эмоция. Охваченные ею, мы преображаемся, наш организм работает оптимально, стресс нивелируется лучше, чем от самой сильнодействующей таблетки. Заинтересованный чем-либо человек интересен окружающим, он заряжает всех позитивной энергией, по-хорошему тормошит и раздражает без ущерба для себя самого. О нём говорят, иногда ему завидуют, иногда — подражают.

Найди, наконец, себе занятие по душе, взамен изнуряющей душевной благотворительности и упоительных переживаний по поводу жалости к самой себе, которыми ты занималась каждый день, взваливая на себя груз чужих проблем и, уплотняя график бытовых дел, увязая в каждодневной трясине.

Идея с хобби ясна. Другой важный момент. Неухоженная женщина – это не женщина, а существо женского пола. Жёстко, но верно. Ты можешь быть худой или толстой, уставшей или отдохнувшей, молодой или не очень, — какой угодно. Но всегда должна быть ухоженной. Стресс, нехватка времени, трудные дети, больная мама, гулящий муж, беспомощный деверь (вот пристал к языку!) – ничто и никто не должен стать оправданием грязным волосам, отросшим седым корням волос, облезшему маникюру, отсутствию полноценной гигиены. Даже если у тебя остался один зуб, ты обязана его чистить, а единственный волос – мыть или красить и расчёсывать. 

Не хочешь тратить деньги на дорогие салоны красоты (или не имеешь такой возможности)? Стань сама себе одновременно и салоном и мастером в нём (ногтевого сервиса, парикмахером, визажистом). При сильном желании – всё возможно, главное – стабильно «выходи на работу», не допускай «прогулов», и премия в виде хорошего настроения, комплиментов и общего повышения самооценки не заставит себя ждать.

Заставь окружающих думать, что твоя жизнь наполнена до краёв, как хрустальный сосуд или бочка с ароматным мёдом. Мысли материализуются. Так оно и будет, стоит только приложить некоторые (не обнадёживайся, не малые) усилия, долю фантазии, и упорство в отстаивании своих интересов. И, конечно же, — дисциплина и самоорганизация.

счастливая женщина

Подведём итоги (краткая памятка для желающих узнать, как полюбить себя и стать счастливее).

  1. Стрессы и проблемы были, есть и будут всегда. Прими их и относись к ним философски. Проблемы – не оправдание опущенным рукам (в смысле – «руки сами собой опускаются!»)
  2. Известная истина – свобода человека ограничивается свободой другого человека. Всегда найдутся те, кто захочет переложить на тебя часть своих дел и забот, расширить за твой счёт границы собственного комфорта. Особенно, если ты сама готова взвалить всё на себя. Будь настороже! Родственные узы с такими охотниками за твоей жизнью, твоим свободным временем и твоими эмоциями – это ещё не повод отдавать себя без остатка.
  3. Наладь свой сон. Это – отправная точка всех твоих будущих преображений. Не будет полноценного сна – не будет ничего. И точка!
  4. Интересуйся и будь интересна! Придумай себе хобби.
  5. Одевайся, наряжайся, трать. Хоть сто рублей, но законные твои! Новое платье, колготки, ну хотя бы – лак для ногтей. Для тонуса, для настроения.
  6. Окружай себя позитивными людьми, красивыми, вещами. Думай о хорошем, планируй, фантазируй, мечтай. Но не уходи от реальности.
  7. Капля здорового цинизма и эгоизма (с мелким ворсом) не помешает.
  8. Будь ухоженной. По-другому – не имеешь право! Следи за красотой внешней и внутренней. Самодостаточность и достоинство, наряду с внешней привлекательностью, завораживают и внушают уважение.
  9. Позволь себе, наконец, расслабиться. Всё время быть сильными – удел слабых. Быть несчастной – проще, чем счастливой. Отдавать легче, чем брать. Иногда душевность, благотворительность, самоотдача – маскировка собственной слабости.
  10. Начни любить себя, всё обязательно получится!

Удачи!

А вы что об этом думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*