Диета для ягодиц

Диета для ягодицПочти каждая женщина сталкивалась в своей жизни с проблемой излишнего веса либо же лишних сантиметров в той либо иной части тела. В погоне за идеальными формами мы все чаще находим недостатки в нашей фигуре. Наиболее болезненной проблемой для женщин является область ягодиц, которые как ни одна часть тела подвержены склонности набирать ненужные сантиметры.

Все благодаря женскому гормону эстрогену, который играет роль нашего противника в этом случаи. Именно он способствует тому, чтобы жировые клетки откладывались именно в ягодицах. Ну, так уж устроен наш организм. Не стоит расстраиваться, выход из этой ситуации есть. Сегодня придуман целый список решений этой проблемы. Наиболее эффективным методом борьбы с лишними сантиметрами в области ягодиц является диета, а уж если она сопровождается физическими упражнениями, тогда от проблемы не останется совсем ничего, через некоторое время, а для начала придется немного поработать.

Принципы диеты для ягодиц:

Следует в первую очередь отказаться от жирной и мучной еды. Замените свой привычный рацион, к примеру, на предложенную диету.

Завтрак: 150г. обезжиренного творога, яблоко, зеленый чай.

Обед:150г. отварного филе курицы, салат с капусты.

Ужин: 150г. гречневой или рисовой каши, не соленой, салат из зелени или капусты.

Пусть вас не пугает количество предлагаемой пищи, в течение дня можно побаловать себя низкокалорийными фруктами, очень полезным в таком случае, будит грейпфрут, яблоки и все содержащие в себе клетчатку, которая отлично избавляет наш организм от шлаков и чистит кишечник. Следует отказаться и от сладкого. Алкоголь тоже необходимо полностью исключить. Ни в коем случаи не употреблять жареную еду, только отварную и или пропаренную.

Необходимо помнить, что в период диеты рекомендуется выпивать более двух литров воды, можно ее заменить отваром из шиповника или ромашки. Зеленый чай также весьма эффективен в борьбе за стройное тело и отсутствие лишних сантиметров в области ягодиц. И, конечно же, спорт. Даже в домашних условиях можно подобрать ряд упражнений, которые помогут, сделать наши ягодицы более упругими и привлекательными.

А вы что об этом думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*